9188彩票十大平台 - 这道菜我家常做,排毒又补血,吃一碗,等于给身体做一次大扫除

发布时间:2020-01-08 17:11:54      浏览:3322

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9188彩票十大平台, 进入腊月门,很多人就开始忙年了,采购年货和走亲访友的礼品,女人们更加忙碌啦,洗窗帘,找家政收拾卫生、擦玻璃,开始了一年一次的大扫除,家里收拾干净了,身体里有毒素咋办呢?小编这里教您一个食疗菜,食材便宜,做法简单,我家经常做,排毒又补血,吃一碗,等于给身体做一次大扫除,排除毒素一身轻松,容光焕发的迎接新年,多好的事儿啊!喜欢吃炖菜的小伙伴快来围观吧!

冬天北方人最喜欢吃炖菜,外面雪花飘飘,家里暖融融,老婆孩子热炕头,全家人围坐在一起,热热的吃一碗,全身都舒爽了。今天分享的炖菜就是猪血白菜炖豆腐,猪血也叫血豆腐,它是非常廉价的健康食品,蛋白质、铁、锌、钴等含量很高,而脂肪含量则很低,因此有增强体质、补血养颜、防止高血脂、延缓衰老等的功效。有营养专家说,吃猪血能去尘,所以猪血有排毒素的疗效。豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。俗话说:“鱼生火肉生痰,白菜豆腐保平安”,冬天多吃白菜豆腐,都是又便宜又健康的食材,而且对身体健康有益,一举两得特别好。

【猪血白菜炖豆腐】

【食材】猪血一块,豆腐300克,白菜200克,五花肉30克,姜蒜少许,生抽1茶匙,盐一茶匙,蚝油少许,蒜苗少许。

【做法步骤】1、将买回家的猪血表面清洗一下,切成厚片。

2、锅里加入适量的底油,放入五花肉片煸炒均匀,放入葱姜爆香。

3、倒入切好的白菜入锅翻炒。

4、倒入生抽翻炒均匀。

5、倒入适量的清水,清水的量要控制,没过豆腐猪血最好。

6、倒入豆腐将汤煮开。

7、倒入猪血改成小火继续炖煮。

8、将汤再次煮开,白菜煮软,加入盐和蚝油调味。

9、出锅前撒一点蒜苗碎,这个可以提香。

10、出锅了,趁热吃吧,太香了。

这道很家常的炖菜您喜欢吗?冬天的时候,来一碗,鲜美又营养,让你身心都暖暖的一道菜呢。

小贴士:

1、猪血和豆腐都易碎,入锅以后不要频繁翻动。

2、猪肉要选择五花肉,炒出来猪油炖菜更香。

3、豆腐白菜可以多炖一会儿,这样以便于更入味。

您喜欢猪血白菜炖豆腐吗 ? 我是原创作者黄黄爱美食,这里有很多美食有关的故事与您分享,期待您的关注和留言,欢迎提出宝贵的意见和建议,您的建议是我前进的方向和动力。在美食的旅途中,黄黄和您不见不散。

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